کمردرد سالانه صدها هزار نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از ما این مشکل را بیماری قرن می دانیم که 25 درصد از جوانان به آن مبتلا هستند.
چرا کمردرد داریم؟
اگرچه علل متعدد هستند و گاهی اوقات شناسایی آن ها دشوار است، اما باید به یاد داشته باشیم که آن ها اغلب ماهیت عصبی-بیومکانیکی دارند، مانند:
- شل شدن عضلات شکم
- فشرده سازی یا تحریک ریشه های عصبی در هنگام خروج از ستون فقرات
- ناهنجاری های مادرزادی ستون فقرات
- وضعیت بد بدن
- بارداری
- بیماری استخوان یا مفصل
- سرطان اولیه یا ثانویه
- آرتروز
- یک بیماری سیستمیک
- فشار
- شرایط کاری خاص
کمر آسیب پذیر است زیرا کل وزن بالای بدن را تحمل می کند.
این ناحیه تحت فشار شدید عضلانی در حین حرکات خم شدن، اکستنشن و چرخشی است که توسط تنه انجام می شود. این تنش ها بر دیسک های بین مهره ای، مفاصل ستون فقرات، رباط ها و اعصاب تاثیر می گذارد.
اگر درد شدید و ناگهانی به کمر شما حمله کند، ممکن است یک رگ به رگ شدن کمر باشد. این درد می تواند آنقدر شدید شود که احساس کنید کمرتان در حال قفل شدن است. دیگر نمی توانید حرکت کنید و به جلو خم شده اید.
کمردرد اغلب می تواند ناشی از اختلالات جزئی در بیومکانیک ستون فقرات، وضعیت نامناسب، کشش ماهیچه یا رباط، فتق دیسک یا اختلال در عملکرد یک یا چند مهره باشد که باعث تحریک عصبی مسئول انقباضات عضلانی در کمر می شود.
راه های درمان:
برای درمان کمردرد، کایروپراکتیک برای کاهش اسپاسم عضلانی احساس شده و بهبود تکانه های عصبی و گردش خون در ناحیه آسیب دیده کار می کند. اگر کمردرد ناشی از کشش عضلات باشد، تسکین سریع خواهد بود. اگر رباط ها کشیده شوند، ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا احساس شود. اگر شامل آسیب به دیسک های بین مهره ای باشد، باید برنامه درمانی دقیق تری در نظر گرفته شود.
همه مطالعات نشان می دهد؛ برای کمردرد، درمان کایروپراکتیک بهترین نتایج را ارائه می دهد. تسکین درد اغلب فوری است و نیاز به از دست دادن کار را از بین می برد. علاوه بر این، زمان بهبودی اغلب با درمان‌های کایروپراکتیک نسبت به سایر درمان‌های موجود کوتاه‌تر است.
کدام متخصص مراقبت های بهداشتی برای درمان این مشکل بهترین آمادگی را دارد؟
متخصص کایروپراکتیک، متخصص سلامتی است که به بهترین وجه برای درمان هر مشکلی مرتبط با سیستم عصبی و اسکلتی عضلانی آماده است. اگر مشکل ژنتیکی یا عفونی نباشد، کایروپراکتیک می تواند مداخله کند زیرا اغلب یک آسیب شناسی غیر تهاجمی و به طور طبیعی برگشت پذیر است که بدون دارو یا جراحی قابل درمان است.
برای کسانی که می خواهند تا حد امکان از داروها و جراحی اجتناب کنند، کایروپراکتیک یک انتخاب طبیعی است.
گزینه های درمان:
- استراحت: مطالعات نشان می دهد که استراحت به تنهایی درد کمر را کاهش نمی دهد و حتی می تواند بهبودی را دشوارتر کند.
- داروها: داروها ممکن است به طور موقت درد را تسکین دهند، اما علل زمینه‌ای را برطرف نمی‌کنند.
- جراحی: اگرچه این درمان گاهی اجباری است، اما بسیاری از جراحی‌ها درد را از بین نمی‌برند و ممکن است بعد از چند سال دوباره عود کنند. کایروپراکتیک با پرداختن به منبع مشکل و نه فقط علائم درد، درمان ایمن و مؤثری را برای کمردرد ارائه می‌کند. بسیاری از مطالعات اثربخشی درمان های کایروپراکتیک برای کمردرد را ثابت کرده اند و بیماران می گویند که از درمان های کایروپراکتیک رضایت بیشتری کسب می کنند.
چگونه از کمردرد جلوگیری کنیم؟
علاوه بر درمان مشکلات فعلی شما، کایروپراکتیک شما می تواند راه حل هایی را برای جلوگیری از کمردرد در آینده پیشنهاد دهد.
- کشش ها و تمرینات: کایروپراکتیک حرکات کششی و تمرینات خاصی را برای بهبود انعطاف پذیری و قدرت کمر به شما نشان می دهد، که ممکن است درد را کاهش دهد و به شما امکان می دهد که وضعیت بدنی خود را بهبود ببخشید بهترین راه حل برای کمردرد متخصص کایروپراکتیک به شما موقعیت‌های صحیح را برای اتخاذ کردن نشان می‌دهد و در صورت لزوم اطلاعاتی در مورد تکیه‌گاه‌های صندلی یا پشت، بالش‌ها و تشک‌ها در اختیار شما قرار می‌دهد.
- کفی های اصلاحی: برخی افراد برای کاهش ضربه به ستون فقرات نیاز به استفاده از کفی دارند. پزشکان کایروپراکتیک ما می توانند ارزیابی کنند که آیا این مورد شماست یا خیر.
- کوله پشتی: روشی که ما روزانه بار حمل می کنیم می تواند استرس و خستگی را در ستون فقرات ما کاهش دهد. کیسه های ارگونومیک می توانند تلاش را کاهش دهند و همچنین بارهای سنگین را دوباره توزیع کنند. توصیه می شود از حمل بارهایی با وزن بیش از 15 درصد وزن خود خودداری کنید. اگر درد ادامه یابد یا مزمن شود، درمان با موج شوک رادیال می‌تواند به درمان انتخابی برای بهبود وضعیت تبدیل شود.
رویکرد پزشکان کایروپراکتیک موثرتر، ایمن تر و کم هزینه تر از رویکرد پزشکی برای مشکلات کمر است. به همین ترتیب، بررسی بیماران نشان داد که آن ها از مراقبت های کایروپراکتیک رضایت بیشتری دارند و می توانند سریع تر به شغل خود بازگردند.
نتیجه گیری:
کایروپراکتیک یک روش درمانی غیر تهاجمی است که می تواند بیماری های زیر را بدون جراحی درمان کند:
- کمردرد و گردن درد حاد و مزمن
- میگرن
- انواع دیگر درد و تنش
- سندرم تونل کارپال
- سیاتیک
پس از درک ماهیت نگرانی های خاص شما، متخصص کایروپراکتیک یک برنامه درمانی را ایجاد و پیشنهاد می کند که نیازی به دارو یا جراحی ندارد. برنامه ممکن است شامل دستکاری، درمان بافت نرم، تمرینات توانبخشی و غیره باشد. اولین بازدید شما شامل یک ارزیابی است و تقریباً 45 دقیقه طول خواهد کشید. در طول ارزیابی، پزشک کایروپراکتیک از شما سوالاتی در مورد علائم و سابقه پزشکی شما می پرسد. او همچنین یک ارزیابی برای مشکلات احتمالی ستون فقرات، عضلات، مفاصل یا سیستم عصبی شما انجام خواهد داد. ارزیابی ممکن است شامل تست هایی برای تجزیه و تحلیل وضعیت و حرکات شما و همچنین ارزیابی عملی از حرکت باشد، به ویژه اینکه چگونه ستون فقرات شما در راستای بقیه بدن شما حرکت می کند. سپس متخصص کایروپراکتیک تشخیص و برنامه درمانی توصیه شده را برای شما توضیح می دهد.
