کاهش التهابات مفصلی

   التهاب مفصل چیست و چطور تشخیص بدیم که دچار ورم مفصلی شده ایم؟

به قسمت اتصال بین دو استخوان را مفصل می گویند. در صورت وارد شدن هرگونه آسیبی به مفصل که دچار تورم، درد و خشکی در آن ناحیه می شود که در گذر زمان در صورتی که برای درمان اقدامی صورت نپذیرد منجر به محدودیت حرکتی و عمکرد روزانه فرد می شود.

دلایل بروز التهاب در مفاصل

اختلال در سیستم ایمنی بدن

ضربه های شدید که دچار کشیدگی شدید و یا شکستگی و جراحت های ورشی

ساییدگی و از بین رفتن غضروف مفصل

اضافه وزن و چاقی که بیشترین فشارو آسیب را بروی مفاصل زانو وارد می کند.

بیماری های زمینه ای مثل دیابت، کلسترول بالا و بیماری های خود ایمنی

عفونت های میکروبی که از طریق خون و یا وجود زخم به مفاصل راه پیدا کنند.

ژنتیک و سابقه خانوادگی و سبک زندگی نامناسب نیز از سایر موارد ابتلا و حتی تشدید اتهاب مفاصل است.
افزایش سن در خانم ها موجب تحلیل بافت های عضلانی و آسیب و التهاب در مفاصل می شود.

عفونت های ویرووسی و باکتریایی از دیگر علائم مبتلا به تورم مفاصل می باشد.

انواع اتهابات مفصلی:

   آرتروز (Osteoarthritis)

در اثر ساییدگی و فرسودگی غضروف های مفصلی تخریب می شوند و با علائمی مانند درد و قفل شدن مفصل و تورم در ناحیه مفصلی نمایان می شود. محل های شایع آرتروز دست و پا می باشد.

    نقرس (Gout)

نقرس در اثر تجمع اسید اوریک در مفاصل به وقوع می پیوندد و با علائمی چون دردهای شدید و نا به هنگام ، سرخی و تورم مفاصل خود را نشان می دهد. نقرس بیشتر درقسمت مفاصل دست و زانو و مچ پا شایع است.

   آرتریت عفونی (Infectious)

عفونت های باکتریایی و ویرووسی که به مفاصل آسیب جدی وارد می کنند و با التهاب در نواحی اتصالات تاندون ها و درد های مزمن همراه است. مفاضل انگشتان دست و پا، زانو و ستون فقرات بخشهایی هستند که در آرتریت های عفونی بیشترین آسیب را متحمل می شوند.

    روماتیسم (Rheumatoid)

بیماری خودایمنی است که سیستم ایمنی بدن به باقت های مفصلی حمله می کند و با تب و خستگی و درد و کاهش وزن همراه است. مفاصل دست و پا بیشترین آسیب را در این بیماری می بیند

    پسوریاتیک (Psoriatic)

بیماری خودایمنی مرتبز با بیماری پوستی پزوریازیس که با درد و التهاب همراه است و نواحی درگیر شامل دست و پا و ستون فقرات می باشد.

چگونه التهاب مفاصل را کاهش دهیم و راهکارهای خانگی برای کاهش التهاب مفاصل:

اگر التهاب در اثر آسیب دیدگی بوجود آمده باشد، می توانید از روش های زیر برای کاهش التهاب در منزل استفاده کنید.

• استراحت دادن به مفصل آسیب دیده برای مدتی تا بدن خودش بافت آسیب دیده را ترمیم کند.
• استفاده از بریس های ارتوپدی برای تحرک کمتر مفصل ملتهب و آسیب دیده.
• ماساژ آرام مفصل متورم با روغن های گیاهی مانند روغن سیاه دانه، روغن رزماری، روغن حنظل و روغن فلفل قرمز.
• قرار دادن کمپرس سرد برای 10 دقیقه رو مفصل ملتهب
• استقاده از داروهای ضد التهاب نظیر ایبوپروفن

درصورت افزایش درد و التهاب پس از انجام توصیه های بالا به یک پزشک یا متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید.

    درمان التهاب مفصلی

دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی که توسط پزشک معالج تجویز شده و تحت نظر مصرف شود.

تراپی های فیزیکی مانند کایروپراکتیک و فیزیوتراپی که با تمرینات و حرکات اصلاحی کششی و فعالیت های منظم با دستگاه های فوق پیشرفته به بهبود هرچه سریع تر شما کمک کند.

اصلاح سبک زندگی مانند رِژیم غذایی سالم و کنترل وزن برای کاهش فشار بر روی مفاصل و همچنین استراحت کافی مس تواند کمک کننده باشد.

درمان های کمکی مانند ماساژ، گیاهان دارویی، طب فشاری و یا هر درمان مکملی که قبل از انجام آنها باید حتما از پزشک معالج خود مشورت بگیرید.